노원구 ‘시니어 건강걷기 다시 왔나봄’ 운영[서울25]

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작성자 이민종 작성일26-03-18 14:21 조회81회 댓글0건

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서울 노원구가 어르신의 신체 건강 증진을 위해 ‘노원 시니어 건강걷기 다시 왔나봄’을 시작한다고 13일 밝혔다.
구는 전문 걷기 지도사가 지도해 주는 자세 교정 위주의 ‘바르게 걷기’ 프로그램과 공원·산책로에서 걷는 ‘노원 힐링 걷기’를 올해부터 ‘노원 시니어 건강 걷기’로 통합해 운영한다. 유사한 사업을 합쳐 전문성을 높이고 맞춤형 프로그램을 제공하기 위해서라고 구는 설명했다.
걷기 현장에는 어르신 일자리 사업을 통해 구성된 64명의 ‘어르신 건강 리더’가 배치돼 참여자의 건강 상태를 체크하며 안전한 걷기를 돕는다. 프로그램은 유산소 걷기·근력강화운동·치매예방운동(박수체조·어르신 레크리에이션(숟가락 난타 또는 담소) 등의 다양한 신체 활동으로 구성된다.
매주 1~2회, 오전 9시 30분부터 11시까지 90분간 진행된다. 노원구에 사는 만 60세 이상 어르신이라면 사전 예약 없이 현장 집결지에서 신청 후 참여할 수 있다.
오승록 노원구청장은 “단순 운동을 넘어 이웃과 소통하며 건강을 챙기는 지역 커뮤니티의 장이 될 수 있도록 사업 운영에 만전을 기하겠다”고 말했다.
강원 춘천시는 봄철 등산객과 입산자가 늘어나는 시기를 맞아 산불 예방을 위해 인화 물질 사용 행위 등에 대한 집중 단속에 나선다고 13일 밝혔다.
춘천시는 봄철 산불 조심 기간인 오는 5월 15일까지 주요 등산로를 중심으로 산불 감시 인력을 집중적으로 투입해 순찰과 단속을 강화할 계획이다.
주요 단속 대상은 산림 내 흡연 행위, 라이터·버너 등 인화 물질 사용, 취사 및 화기 취급, 허가 없이 입산 통제구역에 출입하는 행위 등이다.
춘천시는 산불 위험 행위가 적발될 경우 관련 법령에 따라 과태료를 부과하는 등 무관용 원칙으로 대응할 방침이다.
실제 지난 8일 삼악산에서 버너를 이용해 불법 취사를 하던 산악회를 적발해 과태료 50만 원을 부과했다.
춘천시 관계자는 “봄철은 작은 불씨도 대형 산불로 이어질 가능성이 큰 시기”라며 “등산객과 입산자 모두 산불 예방 수칙을 철저히 지켜달라”고 당부했다.
튀르키예의 겨울은 먹고 쉬고 놀기 좋다. 최대 도시 이스탄불은 특히 즐길 거리가 많다. 17일 EBS 1TV에서 방영되는 <세계테마기행>은 튀르키예 거주 27년차 전문 통역가와 함께 이스탄불 투어에 나선다.
첫 장소는 마르마라해와 보스포루스 해협을 한눈에 담을 수 있는 레스토랑이다. 이어서 찾은 곳은 갈라타 다리. 이곳은 겨울이 되면 보스포루스 해협을 따라 이동하는 고등어와 전갱이들이 늘어나 낚시꾼들로 붐빈다. 시내를 둘러봤다면 배를 타고 아시아 사이드로 향한다. 중심가인 유럽지구보다 현지인들의 삶을 더 가까이서 볼 수 있는 도시다. 카드쾨이항에서 향신료와 밥을 곁들인 홍합요리인 미디예돌마를 음미해본다. 현지인이 즐기는 음식이라는 점에서 특별하다.
이스탄불을 떠나 대표 관광지인 파묵칼레로 향한다. 계절과 상관없이 아름다운 곳이지만 온천을 즐기기에는 겨울이 제격이다. 고대 시대 온천욕으로 병을 고치고자 했던 사람들이 이 도시를 세웠다. 고대의 건축물을 돌아보며 로마 시대 당시의 이곳을 상상해본다. 오후 8시40분 방송.

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